about-me-header

Re:kreatív tippek I.

A flow-naplózás gyakorlata

Hogyan őrizhetjük meg ép eszünk és kreativitásunk a nehéz időkben?

E bejegyzés írásakor nehéz idők járnak a világra: a járványhelyzet miatt a közösségi találkozások és a programlehetőségek beszűkültek, sokunk most az otthon elzártságában dolgozik, és csak ritkán mozdul ki.

A jelen bizonytalansága és a jövőtől – például munkánk elvesztésétől vagy vállalkozásunk ellehetetlenedésétől való – félelem könnyen úrra lesz rajtunk.

Azonban az egyedüllét, az időszakos bezárkózás a kreativitás forrása is lehet!

Ezekben a napokban megosztok veletek pár tippet, melyek segíthetnek abban, hogy úrrá legyünk a kínzó bizonytalanságon, megzabolázzuk vad lovak módjára száguldozó gondolatainkat és aggodalmainkat, és kihasználjuk a helyzetben rejlő lehetőséget kreativitásunk tuningolásával.

Ezek nagyon egyszerű, mindenki számára megvalósítható gyakorlatok, nem kell hozzá más, csak toll és egy papír vagy füzet!

“Napi lapok” avagy flow-naplózás gyakorlat

Ez a gyakorlat nagyon egyszerű, igazán napi szinten gyakorolva fejti ki áldásos hatásait 🙂

A lényege: minden nap ragadj tollat és papírt, és írj 20 percig!

Ne gondolkodj sokat, vesd papírra, ami éppen eszedbe jut. Ne cenzúrázd magad, ne rágódj azon, hogy van-e értelme annak, amit leírsz. Ha nem tudsz mit írni, akkor írd: “nem tudok mit írni, nem tudok mit írni…”  Egészen addig, amíg valami eszedbe nem jut! 😉

A kézzel, papírra írás sokféle fizikai, gondolati és lelki folyamatot beindít – azon túl, hogy az első pár alkalommal begörcsöl a kezed 😉

Próbáld ki minimum egy héten keresztül, és oszd meg tapasztalataid a szkeccs csoportban!

Tags: No tags

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *