Ha január, akkor Vision Board készítés!
… vagy december – a két ünnep közötti néhány nap vagy a szilveszter is tökéletes erre, ha nincs programokkal telesűrítve.
Nálam régóta hagyomány, hogy az év végén / elején néhány napot a reflexiónak és az új évhez kapcsolódó szándékok, tervek körvonalazásának szentelek.
Micsoda?
Néhány napot?
No, ne úgy képzeld el ezt, hogy reggeltől estig az asztalomnál ülök, és terveket szkeccselek. Minden nap dolgozok rajta egy kicsit – egyik nap fél órát írok a naplómba, másik nap elkészítem az új évi mindmapet, aztán leülök Vision Boardot rajzolni, aztán séta közben eszembe jut valami, azt hozzáadom… Általában a január első hete az, amikor így építgetem-csiszolgatom a vissza- és előretekintésem képeit, írásait. Nem görcsölök rá, de valahogy a szülinapomra (ami január 10-én van) mindig elkészül.
Emellett meg szoktam hirdetni a szkeccses évtervező műhelyt is, és szerkesztettem egy kinyomtatható évértékelő és évtervező füzetet, ami neked is hasznos lehet. Ezekről itt találsz (minden év novembere folyamán frissülő) infókat.
De most térjünk rá kedvenc évtervező technikámra, a Vision Boardra!
Mi fán terem a Vision Board, vagyis Álomtábla?
A Vision Board túlmutat az éves tervezésen és célkitűzéseken.
A vizualizáció erejét hívja segítségül a vágyott dolgok megvalósításához, az önazonos és örömteli élet megteremtéséhez.
A bejegyzés végén linkelek néhány hasznos videót és cikket a Vision Board pszichológiájáról, a vizualizáció erejéről, arról, hogy miért működik a való életben, még ha néhány aspektusa kicsit hókuszpókusznak is tűnhet.
Számomra a Vision Board kulcsaspektusa a letisztázott szándék. Vagyis, hogy tisztán és konkrétan elképzelem, mit akarok elérni. Mondok egy banális példát: mennyit akarok keresni ebben az évben? Én minden év elején leírom a számot. És működik! Ha nem anyagi jellegű dolgokról van szó, hanem mondjuk kapcsolatokról vagy egészségről, akkor érdemes beleérezned a vágyott állapotba, elképzelni magad benne, rátapintani arra, milyen érzés is lehet már ott lenni, úgy élni.
A Vision Boardot legtöbben fotókból állítják össze. Régebben magazinokból vagdosták ki, mostanság a Google segítségével lehalászott és kinyomtatott (Stock) fotók a népszerűek.
Én a workshopjaimon a szkeccses Vision Board készítés technikáját tanítom, írok is róla mindjárt, hogy miért!
Én minden évben kicsit máshogy készítem a Vision Boardom.
2023-ban például fotókat és szkeccseket kombináltam.
2025-ben pedig három verziót is alkottam:
- egy szkeccseset, amin szerepelnek a legfontosabb szándékok, ikonok és kulcsszavak,
- egy fotókból állót, ami megidézi a vágyott hangulatokat és inspirációforrásként szolgál,
- és egy mindmapet, amin részletesebben kibontottam az életem egyes területein horgonyzott szándékaimat.
Rendben, mondhatod, hogy megszállott vagyok! 😉
Néhány személyes tippem a Vision Board készítéséhez
- Add meg a módját! Szentelj a Vision Boardod elkészítésének egy-két nyugis órát, tedd félre a telefonodat, kapcsold ki a számítógéped, készítsd el a kedvenc italod, gyújts gyertyát… Csinálj bármit, ami neked a nyugis bekuckózás érzését kelti! Én azért is szeretem a szkeccses Vision Boardot, mert azon analóg módon, offline tudok dolgozni, és nem veszek el az online képkeresgetés labirintusában, nem csekkolok „véletlen” emaileket, vagy keveredek közösségi média felületekre.
- Készítsd elő az eszközöket! Akár analóg, akár digitális módon készíted a Vision Boardot, készítsd ki asztalodra a papírt, filctollakat, a kinyomtatott képeket, ragasztót, ollót stb. Rakj rendet az asztalodon, hogy jobban fókuszálj, és legyen tere a kreativitásodnak!
- Ha elkészült a Vision Boardod, jól látható helyre rakd ki, ahol minden nap szem előtt van. Én az íróasztalom fölé ragasztom ki általában, de teheted hűtőre, WC-ajtóra, bárhova!
Szívesen tanulnál még a szkeccses Vision Board készítésről és egyéb rajzos jegyzetelési technikákról?
A havi online meetupokon mindig más-más szkeccses témát, gyakorlatot helyezünk fókuszba, itt tudhatsz meg több infót a következőről!
Új neked a szkeccselés? Figyelmedbe ajánlom az egésznapos Szkeccs Alaptábor programot, melyen megkapsz mindent, amire szükséged lehet a hatékony és látványos rajzos jegyzetek megalkotásához. Lépésről lépésre, kérdéseknek és gyakorlásnak is időt hagyva fogunk haladni, így a nap végére azonnal alkalmazható tudással fogsz távozni! Itt vannak az infók a következő műhelyről!
